Tejer como antiestrés: relajación con lana y agujas

En nuestro acelerado y a menudo estresante mundo, muchas personas están buscando Maneras para relajarse y encontrar el Equilibrio interior. Sorprendentemente, hay una artesanía tradicional como la forma en que Tejer en un ambiente relajado ley, y aún más eficaz Alivio Del Estrés De La Afición servir. En este artículo, exploramos cómo Tejer un estado de Mindfulness tejido de punto puede causar, y por qué, y las agujas más que herramientas para proyectos creativos de lana.

Tejer es Más que un Hobby

A primera vista, Tejido de punto puede parecer una simple actividad, de malla de malla, fila por fila. Pero detrás de esta aparente monotonía de un profundo potencial para la relajación y la concentración oculta. El movimiento rítmico de las agujas, el suave Deslizamiento de los hilos y la resultante de la Textura en las manos la creación de un estado meditativo.

La ciencia detrás de la "Tejer relajado"

Los estudios han demostrado que las actividades repetitivas como el punto y el Ganchillo puede tener efectos similares a los de la Meditación. Centrándose en el trabajo de la mano de el espíritu del círculo está exenta de pensamientos. La atención se centra en el Momento presente – es un principio fundamental de la Mindfulness.

• La reducción de las hormonas del estrés: Tejer demostrado para reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y, al mismo tiempo, la producción de Serotonina (la "hormona de la felicidad") para promover.
• Mejorar la concentración: La necesidad de centrarse en los patrones de puntadas y colores, agudiza la atención y los trenes de la habilidad de mantenerse enfocado.
• Mindfulness de tejer: La naturaleza repetitiva de tejido hace que sea posible llegar a un estado de Flujo, donde el tiempo y el espacio en el Fondo. Esta experiencia es similar a la Meditación, y promueve la Mindfulness tejido de punto.
• Expresión Creativa: El punto le permite crear algo Bello y Útil. Este proceso creativo puede aumentar la autoestima y un sentido de logro transmitir.

Tejido de punto como un esfuerzo de la Afición de minería de datos: consejos Prácticos

Cómo puede Tejer como Alivio Del Estrés De La Afición el uso? Aquí hay algunos consejos prácticos:

• El lugar correcto: Usted puede crear un ambiente relajado y agradable. La luz de una vela, escuchar esta música relajante o naturaleza.
• Proyectos simples para empezar: Usted puede comenzar con Patrones simples y proyectos, para evitar la Frustración. Una bufanda, una diadema o un simple bote titulares son ideales.
• Regular De Punto De Veces: Un plan sólido de punto de veces en su vida diaria, incluso si es sólo 15-20 minutos. Para Tejido de punto fijo hábito y un punto de anclaje del resto.
• El derecho de hilo: Seleccione Un hilo que se siente cómodo y el color que te gusta. La sensación y el aspecto de los materiales contribuyen al efecto de relajación.
• Tejer en el grupo: Tejido de punto puede hacer en la comunidad de alegría. Estás buscando un club Tejido en su área, o tejidos en línea con los otros. El intercambio y la Inspiración puede motivar también.
• La práctica de mindfulness: Intenta concentrarse en el Tejido de punto. Aprovechar el movimiento de las agujas, la Textura de la lana y el diseño resultante-consciente. Deje que los pensamientos vienen y se van, sin juzgarlos.

La lana y las agujas: Más que herramientas

Las agujas y la lana, y a sus aliados en el camino a la relajación y mindfulness. El tacto de la lana, que a menudo se compone de fibras naturales, puede tener un efecto calmante. Las agujas son extensiones de sus manos, que se crea en una danza rítmica, una nueva obra de arte.

Conclusión: Tejido de punto – Un camino a la paz interior

En un mundo que se caracteriza a menudo por el ajetreo y el bullicio y el ruido, el tejido de punto es una maravillosa oportunidad para venir a descansar, reducir el Estrés, y a desarrollar su propia creatividad. Ya sea como un Alivio Del Estrés De La Afición o como una forma de Mindfulness tejido de punto – La lana y las agujas pueden ser valiosos compañeros en el camino hacia el Equilibrio interior. Pruébelo y descubra el poder relajante de tejer!

Lo que hace punto del proyecto ayuda mejor para relajarse?