Tricoter comme antidépresseur : détente avec de la laine et des aiguilles

Aujourd'hui, et souvent stressant et un Monde beaucoup de Gens à la recherche de moyens pour se reposer et intérieure à trouver un Équilibre. Étonnamment, un Artisanat traditionnel comme le Tricoter détendu le ministère, et même plus efficace Le Stress De Hobby de servir. Dans cet Article, nous allons découvrir comment Tricoter un État de Attention à tricoter et pourquoi la Laine et des Aiguilles de plus d'Outils pour les créateurs de Projets.

Tricot: Plus qu'un Hobby

À première Vue, on peut Tricoter comme une simple Activité d'expositions, de Maille de Maille, et rangée par Rangée. Mais derrière cette apparente Monotonie, se cache un profond Potentiel de Relaxation et de Concentration. Le Mouvement rythmique des Aiguilles, le doux Glissement du Fil et de la fécondité de la Texture sous les Mains de créer un État méditatif.

La Science derrière le "Tricot détendu"

Des études ont montré que les Activités répétitives comme le Tricot ou de Crochet des Effets similaires à ceux de la Méditation peuvent. Par la Concentration sur le travail de l'Esprit de la circulaire de Pensée libérée. L'Attention sur le Moment présent attirée est un principe de base de la La pleine conscience.

• Réduction des hormones de stress: Le Tricot peut être prouvé que le taux de cortisol (l'Hormone de stress) et de réduire la Production de Sérotonine (l'hormone du bonheur") promouvoir.
• Une amélioration de la Concentration: La Nécessité de Motifs, de la Maille et des Couleurs, à se concentrer, aiguise l'Attention et d'entraînement de la Capacité de concentré de rester.
• Attention à tricoter: Le Caractère répétitif du Tricotage permet, dans un État de Flow dans le Temps et l'Espace à l'Arrière plan. Cette Expérience est semblable à la Méditation, et favorise le Attention à tricoter.
• L'Expression Créative: Le Tricot permet, quelque chose de Beau et d'Utile de créer. Ce Processus créatif peut augmenter l'estime de Soi et un Sentiment d'Accomplissement transmettre.

Tricoter comme le Stress Hobby: Conseils Pratiques

Comme Vous pouvez le Tricoter comme Le Stress De Hobby utiliser? Voici quelques Conseils pratiques:

• Le bon Endroit: Ils créent un Environnement calme et agréable. Allumez une Bougie, écoutez de la Musique relaxante ou asseyez-Vous dans la Nature.
• Des Projets simples pour commencer: Commencez avec des Motifs simples et de Projets, afin de Frustration. Un Foulard, un Bandeau ou un simple Maniques sont idéales.
• Régulière Strickzeiten: Planifiez fixe Strickzeiten dans Votre Quotidien, même si c'est seulement 15-20 Minutes. Comment Tricoter une Habitude et un point d'Ancrage de la Paix.
• Le bon Fil: Choisir Un Fil, agréable au toucher et dont la Couleur que Vous aimez. La Sensation et un aspect du Matériel contribuent à Entspannungseffekt cas.
• Tricoter dans le Groupe: Tricoter peut aussi, dans la Communauté, la Joie. Vous cherchez un Stricktreff dans Votre région ou à tricoter en ligne avec les autres. Les Échanges et l'Inspiration peuvent également motiver.
• Pratiquer l'attention: Essayez de Vous entièrement à Tricoter pour se concentrer. Prenez le Mouvement des Aiguilles, la Texture du Fil et entraîne une Forme de conscience. Laissez les Pensées vont et viennent, sans les évaluer.

De la laine et des Aiguilles: Plus que des Outils

De la laine et des Aiguilles à Leurs Alliés pour plus de Détente et d'Attention. Le Toucher de la Laine, souvent à partir de Fibres naturelles, il est rassurant. Les Aiguilles sont à des Prolongations de Leurs Mains, dans une Danse rythmique, une nouvelle Oeuvre d'art créée.

Conclusion: Tricoter – Un Chemin vers la Paix intérieure

Dans un Monde qui, souvent, de l'Agitation et du Bruit est marqué, le Tricoter une merveilleuse façon de se détendre, d'évacuer le Stress et de sa propre Créativité. Si comme Le Stress De Hobby ou, comme Moyen de Attention à tricoter – La laine et les Aiguilles peuvent être de précieux Compagnons sur la Voie de l'Équilibre intérieur sont. Essayez-le et découvrez les relaxants Force de Tricot!

Quel Strickprojekt Vous aidera à mieux vous détendre?