Tricotar como alívio do estresse: relaxamento com lã e agulhas

No nosso ritmo acelerado e muitas vezes estressante do mundo, muitas pessoas estão procurando Maneiras de relaxar e encontrar o Equilíbrio interior. Surpreendentemente, há um ofício tradicional como a forma Malha em um ambiente descontraído lei, e ainda mais eficaz Alívio Do Estresse Hobby servir. Neste artigo, vamos explorar como Tricotar um estado de A consciência de tricô pode causar, e por que, e agulhas mais do que apenas ferramentas para projetos criativos de lã.

Tricô é Mais do que apenas um Hobby

À primeira vista, o Tricô pode parecer uma atividade simples, de malha por malha, linha por linha. Mas por trás desta aparente monotonia de um profundo potencial para relaxamento e concentração esconde. O movimento rítmico das agulhas, o Deslizamento suave dos fios e a resultante Textura nas mãos a criação de um estado meditativo.

A ciência por trás do "Malha relaxado."

Estudos têm demonstrado que atividades repetitivas, tais como o Tricô e o Crochê pode ter efeitos semelhantes, como a Meditação. Concentrando-se na mão de obra do espírito de círculo é isenta de pensamentos. A atenção para o Momento presente – é um princípio fundamental do Atenção.

• A redução de hormônios do estresse: Tricô comprovada para reduzir os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e, ao mesmo tempo, a produção de Serotonina (o "hormona da felicidade") para promover.
• Melhorar a concentração: A necessidade de se concentrar em padrões, pontos e cores, aguça a atenção e treina a habilidade de manter o foco.
• A consciência de tricô: A natureza repetitiva de tricô torna possível alcançar um estado de Fluxo, onde o tempo e o espaço no plano de Fundo. Esta experiência é semelhante à Meditação, e promove a A consciência de tricô.
• A Expressão Criativa: A Malha permite-lo para criar algo Bonito e Útil. Este processo criativo pode aumentar a auto-estima e um sentimento de realização transmitir.

Knitting como o estresse-Hobby-mineração: dicas Práticas

Como você pode Tricotar como Alívio Do Estresse Hobby usar? Aqui estão algumas dicas práticas:

• O lugar certo: Você pode criar uma atmosfera calma e agradável. A luz de uma vela, de ouvir essa música relaxante ou natureza.
• Projetos simples para começar: Você pode começar com Padrões simples e de projetos, para evitar Frustração. Um lenço, uma faixa ou um simples pote titulares são o ideal.
• Regular Malha Vezes: Um plano sólido de malha vezes em sua vida diária – mesmo se é apenas 15-20 minutos. Então, Tricô fixo hábito e um ponto de ancoragem do resto.
• O direito de fios: Selecione Um fio que se sente confortável e a cor que você gosta. A sensação e a aparência dos materiais contribuem para o efeito de relaxamento.
• Tricô no grupo: O tricô pode fazer na comunidade de alegria. Você está procurando um clube de Tricô em sua área, ou de malha-lo online com o outro. O intercâmbio e a Inspiração também pode motivar.
• Praticar a atenção plena: Você tenta se concentrar no Tricô. Tirar partido do movimento das agulhas, a Textura dos fios e o design resultante-consciente. Deixe que pensamentos vêm e vão, sem julgá-las.

Lãs e agulhas: Mais do que apenas ferramentas

Agulhas e a lã de seus aliados no caminho para o descanso e a plena consciência. A sensação de lã, que em geral consiste de fibras naturais, pode ter um efeito calmante. As agulhas são extensões de suas mãos, que é criado em um ritmo de dança, uma nova obra de arte.

Conclusão: Tricô – Um caminho para a paz interior

Em um mundo que muitas vezes é caracterizada pela agitação e barulho, o Tricô é uma oportunidade maravilhosa para vir para descansar, reduzir o Stress, e para desenvolver a sua própria criatividade. Seja como um Alívio Do Estresse Hobby ou como uma forma de A consciência de tricô – De lã e agulhas podem ser valiosos companheiros no caminho para o Equilíbrio interior. Experimente e descubra o relaxante poder de tricô!

O que knitting o projeto ajuda a melhor para relaxar?